Ιατρικοί μύθοι: Μύθοι: Όλα για την αρθρίτιδα
Αυτή η έκδοση των Ιατρικών Μύθων θα σηματοδοτήσει τον Μήνα Ενημέρωσης για την Αρθρίτιδα εστιάζοντας σε μερικές από τις πιο μακροχρόνιες μισές αλήθειες και αναλήθειες που σχετίζονται με την αρθρίτιδα. Ασχολούμαστε με την πρόληψη, τα συμπληρώματα, τις επιπτώσεις των καιρικών συνθηκών και πολλά άλλα.
Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που οδηγεί σε πόνο και φλεγμονή στις αρθρώσεις. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι: η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) και η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ).
OA - η πιο συχνή μορφή αρθρίτιδας - εμφανίζεται όταν φθείρεται ο χόνδρος που βρίσκεται μεταξύ των οστών σε μια άρθρωση. Οι άνθρωποι μερικές φορές αναφέρονται στην κατάσταση αυτή ως αρθρίτιδα "φθοράς".
RA συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται λανθασμένα σε υγιείς ιστούς του σώματος. Προκαλεί βλάβη στις αρθρώσεις, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τους μύες, τον συνδετικό ιστό, τους τένοντες και τον ινώδη ιστό.
Η αρθρίτιδα δεν είναι ασυνήθιστη πάθηση. Η ΟΑ αποτελεί κύρια αιτία αναπηρίας στους ηλικιωμένους ενήλικες, επηρεάζοντας περίπου 7%Trusted Source του παγκόσμιου πληθυσμού, που αντιστοιχεί σε περισσότερα από 500 εκατομμύρια άτομα.
Μόνο οι ηλικιωμένοι αναπτύσσουν αρθρίτιδα
Η αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας. Μια μελέτηTrusted Source, η οποία έλαβε στοιχεία από την Εθνική Έρευνα Συνέντευξης ΥγείαςTrusted Source στις Ηνωμένες Πολιτείες, διαπίστωσε ότι οι γιατροί έχουν διαγνώσει αρθρίτιδα στο 49,7% των ενηλίκων ηλικίας 65 ετών και άνω.
Ωστόσο, οι ερευνητές ανέφεραν επίσης ότι 30,3% των ενηλίκων ηλικίας 45-64 ετών και 7,3% των ατόμων ηλικίας 18-44 ετών είχαν διάγνωση αρθρίτιδας. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ΡΑ τείνει να παρουσιάζεται σε άτομα ηλικίας 20-40 ετών.
Αν οι αρθρώσεις σας πονάνε, είναι αρθρίτιδα
Αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν είναι όλοι οι πόνοι στις αρθρώσεις αρθρίτιδα, και δεν είναι όλες οι ενοχλήσεις στις αρθρώσεις σημάδι ότι η αρθρίτιδα θα αναπτυχθεί αργότερα. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πόνου μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις, όπως τενοντίτιδα, θυλακίτιδα και τραυματισμοί.
Τα άτομα με αρθρίτιδα δεν πρέπει να ασκούνται
Η άσκηση δεν είναι γενικά μια δραστηριότητα που τα άτομα με αρθρίτιδα πρέπει να αποφεύγουν, αν και θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους πριν ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του εύρους κίνησης και της δύναμης των αρθρώσεων.
Τα λαχανικά νυχτολούλουδαtables επιδεινώνουν την αρθρίτιδα
Τα λαχανικά νυχτολούλουδαtables, τα οποία περιλαμβάνουν ντομάτες, μελιτζάνες, πατάτες και πιπεριές, έχουν εμπλακεί σε έναν μακροχρόνιο μύθο για την αρθρίτιδα. Ορισμένοι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.
Η θερμότητα είναι καλύτερη από τον πάγο για τις πονεμένες αρθρώσεις
Αυτό δεν είναι αλήθεια. Στην πραγματικότητα, τόσο ο πάγος όσο και η θερμότητα μπορούν να καταπραΰνουν τις πονεμένες αρθρώσεις. Σύμφωνα με το Guy's and St Thomas's National Health Service (NHS) Foundation Trust στο Ηνωμένο Βασίλειο:
"Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας στις αρθρώσεις και τους μυς. Η εφαρμογή κρύου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος των αρθρώσεων".
Το Trust εξηγεί ότι οι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν θερμότητα πριν από την άσκηση, όταν μια άρθρωση είναι δύσκαμπτη και όταν αισθάνονται πόνο. Το κρύο μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο και μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο εάν η άρθρωση έχει φλεγμονή, ιδίως εάν υπάρχει πρήξιμο μετά από δραστηριότητα.
Η αρθρίτιδα δεν προλαμβάνεταιtable
Αυτός είναι ένας μερικός μύθος. Δεν είναι δυνατόν να προληφθεί κάθε περίπτωση αρθρίτιδας, καθώς ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως η προχωρημένη ηλικία, δεν μπορούν να τροποποιηθούν. Ωστόσο, οι άνθρωποι μπορούν να εξαλείψουν ή να ελαχιστοποιήσουν ορισμένους παράγοντες κινδύνουΕμπιστευμένη Πηγή για να αποτρέψουν την εμφάνιση αρθρίτιδας ή να επιβραδύνουν την εξέλιξή της.
Για παράδειγμα, τα άτομα με υπερβολικό σωματικό βάρος έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ΟΑ στο γόνατο. Η διατήρηση ενός μέτριου βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αρθρίτιδας.
Αφού λάβετε τη διάγνωση, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα.
Ευτυχώς, αυτό είναι ένας μύθος. Αν και συχνά δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο, η πορεία της ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας. Υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων πολλών τύπων αρθρίτιδας και στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου.
Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να υιοθετήσουν ορισμένα μέτρα τρόπου ζωής για να επιβραδύνουν την εξέλιξη ορισμένων τύπων αρθρίτιδας, όπως η διατήρηση ενός μέτριου βάρους, η διακοπή του καπνίσματος, η υγιεινή διατροφή και ο επαρκής ύπνος.
Η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη μπορούν να θεραπεύσουν την αρθρίτιδα
Γενικά, δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα. Ωστόσο, τα συμπληρώματα γλυκοζαμίνης και χονδροϊτίνης μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ορισμένων ατόμων με ΟΑ.
Τόσο η γλυκοζαμίνη όσο και η χονδροϊτίνη είναι δομικά συστατικά του χόνδρου. Διατίθενται ευρέως σε μορφή συμπληρώματος.
Οι αλλαγές του καιρού μπορεί να επιδεινώσουν την αρθρίτιδα
Υπάρχει ένας επίμονος ισχυρισμός ότι η βροχή και ο υγρός καιρός επιδεινώνουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Θα τελειώσουμε με αυτό το θέμα, διότι αν και ακούγεται σαν να πρόκειται για μύθο, φαίνεται ότι υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο καιρός μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Ωστόσο, δεν είναι πειστικές, και ο καιρός δεν φαίνεται να επηρεάζει όλους όσους πάσχουν από αρθρίτιδα.
Όπως δείχνει αυτός ο τελευταίος "μύθος", παρά την επικράτηση της αρθρίτιδας, έχουμε ακόμη πολλά να μάθουμε γι' αυτήν. Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι διατηρώντας έναν τρόπο ζωής που περιλαμβάνει άσκηση και μια θρεπτική, ισορροπημένη διατροφή, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων τύπων αρθρίτιδας και να επιβραδύνουμε την εξέλιξή τους.