Orvosi mítoszok: Mindent az ízületi gyulladásról
Az Orvosi mítoszok ezen kiadása az Arthritis Awareness Month (Artritisz tudatossági hónap) alkalmából az artritiszhez kapcsolódó néhány régóta élő féligazságra és valótlanságra összpontosít. Foglalkozunk a megelőzéssel, a táplálékkiegészítőkkel, az időjárás hatásaival és még sok mással.
Az ízületi gyulladás olyan állapot, amely az ízületek fájdalmával és gyulladásával jár. Két fő típusa van: az osteoarthritis (OA) és a rheumatoid arthritis (RA).
OA - az ízületi gyulladás leggyakoribbTrusted Source formája - akkor fordul elő, amikor az ízületben a csontok között elhelyezkedő porc elhasználódik. Az emberek néha "kopásos" ízületi gyulladásként emlegetik ezt az állapotot.
RA akkor fordul elő, amikor az immunrendszer tévesen megtámadja az egészséges testszöveteket. Az ízületek károsodását okozza, de az izmokat, a kötőszövetet, az inakat és a rostos szöveteket is érintheti.
Az ízületi gyulladás nem ritka állapot. Az OA az idősebb felnőttek körében a rokkantság egyik vezető oka, és a becslések szerint a világ népességének 7%Trusted Source részét érinti, ami több mint 500 millió embernek felel meg.
Csak az idősebb felnőtteknél alakul ki ízületi gyulladás
Az ízületi gyulladás gyakrabban fordul elő idősebb felnőtteknél, de bármely életkorú embert érinthet. Egy tanulmányTrusted Source, amely az Egyesült Államokban végzett National Health Interview SurveyTrusted Source felmérés adatait vette alapul, megállapította, hogy az orvosok a 65 éves vagy annál idősebb felnőttek 49,7% esetében diagnosztizáltak ízületi gyulladást.
A kutatók azonban arról is beszámoltak, hogy a 45-64 éves felnőttek 30,3%-ének és a 18-44 évesek 7,3%-ének volt artritisz diagnózisa. Mint említettük, az RA általában a 20-40 éveseknél jelentkezik.
Ha az ízületek fájnak, az ízületi gyulladás
Ez nem igaz. Nem minden ízületi fájdalom ízületi gyulladás, és nem minden ízületi kellemetlenség annak a jele, hogy később ízületi gyulladás alakul ki. Az ízületi és az ízületek körüli fájdalomnak számos lehetséges oka van, beleértve az ínhüvelygyulladást, a bursitist és a sérüléseket.
Az ízületi gyulladásban szenvedő embereknek nem szabad edzeniük
A testmozgás általában nem olyan tevékenység, amelyet az ízületi gyulladásban szenvedőknek kerülniük kell, bár a mozgás megkezdése előtt beszélniük kell orvosukkal. A testmozgás segíthet fenntartani az ízületek mozgásterjedelmét és erejét.
Az édesköménynövényektables súlyosbítják az ízületi gyulladást
Az éjjeli szegfűféléktables, amelyek közé tartozik a paradicsom, a padlizsán, a burgonya és a paprika, egy régóta fennálló ízületi gyulladás mítoszba keverednek. Egyesek azt állítják, hogy ezek az ételek fokozzák az ízületi gyulladás tüneteit.
A hő jobb, mint a jég a fájó ízületeknél
Ez nem igaz. Valójában a jég és a hő egyaránt enyhítheti a fájó ízületeket. A Guy's and St Thomas's National Health Service (NHS) Foundation Trust szerint az Egyesült Királyságban:
"Megfelelő módon használva a hő segíthet csökkenteni az ízületek és izmok fájdalmát és merevségét. A hideg alkalmazása segíthet csökkenteni az ízületi gyulladást és duzzanatot."
A Trust elmagyarázza, hogy az embereknek a meleget edzés előtt, merev ízületek és fájdalmak esetén kell használniuk. A hideg is enyhítheti a fájdalmat, és akkor is hasznos lehet, ha az ízület gyulladt, különösen, ha az aktivitás után duzzanat jelentkezik.
Az ízületi gyulladás nem megelőztable
Ez egy részleges mítosz. Nem lehet minden ízületi gyulladásos esetet megelőzni, mivel egyes kockázati tényezők, mint például a kor előrehaladása, nem módosíthatók. Az emberek azonban kiküszöbölhetnek vagy minimalizálhatnak bizonyos kockázati tényezőketBizalmas forrás, hogy megelőzzék az ízületi gyulladás kialakulását vagy lassítsák annak előrehaladását.
A túlsúlyos embereknél például megnő a térdízületi artériás izületi fájdalom kialakulásának kockázata. A mérsékelt testsúly megtartása csökkentheti az ízületi gyulladás kockázatát.
Miután megkapta a diagnózist, semmit sem tehet.
Szerencsére ez egy mítosz. Bár a betegség gyakran nem gyógyítható, lefolyása az ízületi gyulladás típusától függően változik. Rendelkezésre állnak gyógyszerek, amelyek számos ízületi gyulladás típus tüneteinek csökkentésében és a betegség előrehaladásának lassításában segíthetnek.
Az emberek bizonyos életmódbeli intézkedésekkel is lassíthatják az ízületi gyulladás bizonyos típusainak előrehaladását, például a mérsékelt testsúly megtartásával, a dohányzásról való leszokással, az egészséges táplálkozással és az elegendő alvással.
A glükozamin és a kondroitin gyógyíthatja az ízületi gyulladást
Az ízületi gyulladásra általában nincs gyógymód. A glükózamin- és kondroitin-kiegészítők azonban segíthetnek enyhíteni a tüneteket néhány OA-s embernél.
Mind a glükozamin, mind a kondroitin a porc szerkezeti összetevői. Kiegészítő formában széles körben elérhetőek.
Az időjárás változásai ronthatják az ízületi gyulladást
Állítólag az eső és a nedves időjárás rontja az ízületi gyulladás tüneteit. Befejezzük ezt a témát, mert bár úgy hangzik, mintha csak egy mítosz lenne, úgy tűnik, mégis van némi bizonyíték arra, hogy az időjárás befolyásolhatja az ízületi gyulladás tüneteit. Ez azonban nem meggyőző, és úgy tűnik, hogy az időjárás nem mindenkit érint, akinek ízületi gyulladása van.
Ahogy ez az utolsó "mítosz" is mutatja, az ízületi gyulladás elterjedtsége ellenére még mindig sokat kell tanulnunk róla. Azt azonban tudjuk, hogy a testmozgást és a tápláló, kiegyensúlyozott étrendet is magában foglaló életmód fenntartásával csökkenthetjük az ízületi gyulladás egyes típusainak kockázatát, és lassíthatjuk azok előrehaladását.