Medicininiai mitai: Viskas apie artritą
Šiame "Medicinos mitų" numeryje, skirto artrito sąmoningumo mėnesiui paminėti, daugiausia dėmesio skirsime kai kurioms su artritu siejamoms ilgiausiai gyvuojančioms pusiau tiesoms ir netiesoms. Kalbėsime apie profilaktiką, maisto papildus, oro sąlygų poveikį ir dar daugiau.
Artritas - tai sąnarių skausmas ir uždegimas. Skiriami du pagrindiniai tipai: osteoartritas (OA) ir reumatoidinis artritas (RA).
OA - dažniausiai pasitaikanti "Patikimas šaltinis" artrito forma - atsiranda, kai susidėvi kremzlė, esanti tarp sąnario kaulų. Kartais žmonės šią būklę vadina "nusidėvėjimo" artritu.
RA atsiranda, kai imuninė sistema klaidingai atakuoja sveikus kūno audinius. Ji pažeidžia sąnarius, bet taip pat gali paveikti raumenis, jungiamąjį audinį, sausgysles ir skaidulinį audinį.
Artritas nėra neįprasta liga. OA yra pagrindinė vyresnio amžiaus žmonių negalios priežastis, kuria serga maždaug 7%Trusted Source pasaulio gyventojų, t. y. daugiau kaip 500 milijonų žmonių.
Artritu serga tik vyresnio amžiaus suaugusieji
Artritas dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau jis gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms. Viename tyrimeTrusted Source, kuriame buvo naudojami Nacionalinės sveikatos apklausos duomenysTrusted Source Jungtinėse Amerikos Valstijose, nustatyta, kad gydytojai artritą diagnozavo 49,7% 65 metų ir vyresniems suaugusiesiems.
Tačiau tyrėjai taip pat pranešė, kad 30,3% 45-64 metų amžiaus suaugusiųjų ir 7,3% 18-44 metų amžiaus žmonių buvo diagnozuotas artritas. Kaip minėta, RA dažniausiai pasireiškia 20-40 metų amžiaus žmonėms.
Jei skauda sąnarius, tai artritas
Tai netiesa. Ne visi sąnarių skausmai yra artritas ir ne visi sąnarių negalavimai yra ženklas, kad artritas išsivystys vėliau. Yra daug galimų sąnarių ir jų apylinkių skausmo priežasčių, įskaitant tendinitą, bursitą ir traumas.
Sergantieji artritu neturėtų mankštintis
Paprastai artritu sergantiems žmonėms nereikia vengti fizinių pratimų, nors prieš pradėdami sportuoti jie turėtų pasitarti su gydytoju. Mankšta gali padėti išlaikyti sąnarių judesių amplitudę ir jėgą.
Nakvišų vegetables blogina artritą
Nakvišiniai augalai, įskaitant pomidorus, baklažanus, bulves ir paprikas, nuo seno yra apipinti mitais apie artritą. Kai kurie žmonės teigia, kad šie maisto produktai sustiprina artrito simptomus.
Šiluma geriau nei ledas sąnarių skausmui malšinti
Tai netiesa. Iš tikrųjų tiek ledas, tiek šiluma gali nuraminti sąnarių skausmą. Jungtinės Karalystės Guy's and St Thomas's National Health Service (NHS) Foundation Trust duomenimis:
"Tinkamai naudojama šiluma gali padėti sumažinti sąnarių ir raumenų skausmą ir sustingimą. Šalčio naudojimas gali padėti sumažinti sąnarių uždegimą ir patinimą."
"Trust" aiškina, kad žmonės turėtų naudoti šilumą prieš fizinį krūvį, kai sąnarys yra sustingęs ir kai jaučia skausmą. Šaltis taip pat gali palengvinti skausmą ir gali būti naudingas, jei sąnarys yra uždegiminis, ypač jei po fizinio krūvio patinsta.
Artritas nėra preventable
Tai dalinis mitas. Visų artrito atvejų išvengti neįmanoma, nes kai kurių rizikos veiksnių, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus, neįmanoma pakeisti. Tačiau žmonės gali pašalinti arba sumažinti tam tikrus rizikos veiksniusTikimas šaltinis užkirsti kelią artrito atsiradimui arba sulėtinti jo progresavimą.
Pavyzdžiui, žmonėms, turintiems viršsvorio, padidėja rizika susirgti kelio sąnario OA. Išlaikant vidutinį svorį, artrito rizika gali sumažėti.
Gavę diagnozę nieko negalite padaryti
Laimei, tai mitas. Nors nuo šios ligos dažnai nėra vaistų, jos eiga priklauso nuo artrito tipo. Yra vaistų, kurie gali padėti sumažinti daugelio artrito tipų simptomus ir sulėtinti ligos progresavimą.
Žmonės taip pat gali imtis tam tikrų gyvenimo būdo priemonių, kad sulėtintų kai kurių rūšių artrito progresavimą, pavyzdžiui, išlaikyti vidutinį svorį, mesti rūkyti, sveikai maitintis ir pakankamai miegoti.
Gliukozaminas ir chondroitinas gali išgydyti artritą
Paprastai artrito gydyti negalima. Tačiau gliukozamino ir chondroitino papildai kai kuriems OA sergantiems žmonėms gali padėti palengvinti simptomus.
Gliukozaminas ir chondroitinas yra struktūriniai kremzlės komponentai. Jų galima plačiai įsigyti papildų pavidalu.
Orų pokyčiai gali pabloginti artrito būklę
Nuolat teigiama, kad lietus ir drėgnas oras pablogina artrito simptomus. Šią temą baigsime, nes nors tai skamba kaip mitas, atrodo, kad yra įrodymų, jog oras gali turėti įtakos artrito simptomams. Tačiau jie nėra įtikinami, ir atrodo, kad oras turi įtakos ne visiems, sergantiems artritu.
Kaip rodo šis paskutinis "mitas", nepaisant artrito paplitimo, apie jį dar turime daug ką sužinoti. Tačiau žinome, kad, laikantis gyvenimo būdo, kuris apima fizinius pratimus ir maistingą, subalansuotą mitybą, galime sumažinti kai kurių rūšių artrito riziką ir sulėtinti jo progresavimą.