Medicīniskie mīti: Viss par artrītu
Šajā izdevumā Medicīnas mīti atzīmēs artrīta izpratnes mēnesi, koncentrējoties uz dažiem no visvairāk ilgi dzīvoja puspatiesību un nepatiesību, kas saistīti ar artrītu. Mēs pievērsīsimies profilaksei, uztura bagātinātājiem, laikapstākļu ietekmei un citiem jautājumiem.
Artrīts ir slimība, kas izraisa sāpes un locītavu iekaisumu. Ir divi galvenie veidi: osteoartrīts (OA) un reimatoīdais artrīts (RA).
OA - visizplatītākaisAtļautā avota artrīta veids - rodas, kad nolietojas skrimšļi, kas atrodas starp locītavas kauliem. Cilvēki šo stāvokli dažkārt dēvē par "nolietojuma" artrītu.
RA rodas, kad imūnsistēma kļūdaini uzbrūk veseliem ķermeņa audiem. Tas izraisa locītavu bojājumus, bet var skart arī muskuļus, saistaudus, cīpslas un šķiedrveida audus.
Artrīts nav nekas neparasts. OA ir galvenais vecāka gadagājuma cilvēku invaliditātes cēlonis, kas skar aptuveni 7%Truststed Source pasaules iedzīvotāju, t. i., vairāk nekā 500 miljonus cilvēku.
Artrīts attīstās tikai gados vecākiem pieaugušajiem
Artrīts biežāk sastopams gados vecākiem cilvēkiem, taču tas var skart jebkura vecuma cilvēkus. Vienā pētījumāTruststed Source, kurā tika izmantoti dati no ASV veiktās Nacionālās veselības aptaujasTrusted Source, tika konstatēts, ka ārsti ir diagnosticējuši artrītu 49,71 %TP805T pieaugušo vecumā no 65 gadiem.
Tomēr pētnieki arī ziņoja, ka 30,3% pieaugušajiem vecumā no 45 līdz 64 gadiem un 7,3% cilvēkiem vecumā no 18 līdz 44 gadiem bija diagnosticēts artrīts. Kā minēts iepriekš, RA parasti ir raksturīgs 20-40 gadus veciem cilvēkiem.
Ja jums sāp locītavas, tas ir artrīts.
Tā nav taisnība. Ne visas locītavu sāpes ir artrīts, un ne visas locītavu sāpes ir pazīme, ka artrīts attīstīsies vēlāk. Sāpēm locītavās un ap tām var būt daudzi iespējamie cēloņi, tostarp tendinīts, bursīts un traumas.
Cilvēkiem ar artrītu nevajadzētu vingrināt
Cilvēkiem ar artrītu parasti nav jāizvairās no fiziskām aktivitātēm, lai gan pirms vingrinājumu uzsākšanas viņiem vajadzētu konsultēties ar savu ārstu. Vingrošana var palīdzēt uzturēt kustību diapazonu un izturību locītavās.
Naktssēklu dārzeņitables pasliktina artrītu
Par nakteņu dzimtas dārzeņiem, tostarp tomātiem, baklažāniem, kartupeļiem un papriku, jau sen pastāv mīts par artrītu. Daži cilvēki apgalvo, ka šie pārtikas produkti pastiprina artrīta simptomus.
Siltums locītavu sāpju gadījumā ir labāks par ledu
Tā nav taisnība. Patiesībā gan ledus, gan siltums var nomierināt locītavu sāpes. Saskaņā ar Guy's and St Thomas's National Health Service (NHS) Foundation Trust Apvienotajā Karalistē:
"Pareizi izmantots, siltums var palīdzēt mazināt sāpes un stīvumu locītavās un muskuļos. Aukstuma pielietošana var palīdzēt mazināt locītavu iekaisumu un pietūkumu."
Trust skaidro, ka cilvēkiem vajadzētu lietot siltumu pirms fiziskas slodzes, ja locītava ir stīva un ja jūtamas sāpes. Arī aukstums var mazināt sāpes, un tas var būt noderīgs, ja locītava ir iekaisusi, jo īpaši, ja pēc aktivitātes ir pietūkums.
Artrīts nav preventtable
Tas ir daļējs mīts. Nav iespējams novērst visus artrīta gadījumus, jo dažus riska faktorus, piemēram, pieaugošo vecumu, nav iespējams mainīt. Tomēr cilvēki var novērst vai mazināt dažus riska faktorus, lai novērstu artrīta rašanos vai palēninātu tā progresēšanu.
Piemēram, cilvēkiem ar lieko ķermeņa svaru ir lielāks risks saslimt ar ceļa locītavas OA. Uzturot mērenu svaru, var samazināt artrīta risku.
Pēc diagnozes saņemšanas jūs neko nevarat darīt.
Par laimi, tas ir mīts. Lai gan slimība bieži vien nav ārstējama, tās gaita atšķiras atkarībā no artrīta veida. Ir pieejami medikamenti, kas var palīdzēt mazināt daudzu artrīta veidu simptomus un palēnināt slimības progresēšanu.
Lai palēninātu dažu veidu artrīta progresēšanu, cilvēki var arī īstenot noteiktus dzīvesveida pasākumus, piemēram, uzturēt mērenu svaru, atmest smēķēšanu, veselīgi ēst un pietiekami daudz gulēt.
Glikozamīns un hondroitīns var izārstēt artrītu
Parasti artrīta ārstēšana nav iespējama. Tomēr glikozamīna un hondroitīna piedevas dažiem cilvēkiem ar OA var palīdzēt mazināt simptomus.
Gan glikozamīns, gan hondroitīns ir skrimšļa struktūras sastāvdaļas. Tie ir plaši pieejami uztura bagātinātāju veidā.
Laikapstākļu izmaiņas var pasliktināt artrīta stāvokli
Pastāv pastāv apgalvojums, ka lietus un mitri laikapstākļi pasliktina artrīta simptomus. Mēs beigsim šo tēmu, jo, lai gan tas izklausās pēc mīta, šķiet, ka ir daži pierādījumi tam, ka laikapstākļi var ietekmēt artrīta simptomus. Tomēr tie nav pārliecinoši, un šķiet, ka laikapstākļi neietekmē visus, kas slimo ar artrītu.
Šis pēdējais "mīts" liecina, ka, neraugoties uz artrīta izplatību, mums par to vēl ir daudz jāmācās. Tomēr mēs zinām, ka, ievērojot tādu dzīvesveidu, kas ietver fiziskas aktivitātes un pilnvērtīgu, sabalansētu uzturu, mēs varam samazināt dažu artrīta veidu risku un palēnināt to progresēšanu.